Il weekend sarà qui quindi noi stiamo frustrando uno a create un unico program questa domenica. Il tuo investimento bucato, spegni il tuo social media e lascia washing up per soak, il momento è arrivato per reclaim il tuo me stesso un po ‘di tempo e eHarmony è arrivato per aiutare semplicemente!
Nel primo di un frequente serie di regolare apprezzamento le domeniche post siamo portandoti problemi ad assisterti relax, un eccellente concorrenti per vincere una scatola alto contenuto treats e an insight into the perfect Sunday for an eHarmony user.
WIN
Abbiamo messo insieme un perfetto pacchetto di spuntini per aiutarti sfaldarsi and get with the most del tuo me stesso Tempo di domenica e, perché non desiderio generate cose impegnativo, abbiamo riuscita a renderla abbastanza semplice vincere. Solo email you a facebookuk@eharmony.com insieme a topic range “Love Sundays” and then week probabilmente posizionando i piedi con spuntini come utilizing:
- 1 gratuito trenta giorni di eHarmony account
- Molton Brown tensione alleviare vasca sali
- Clipper davvero vellutato caramelle
- Tartufi di Champagne
- Burt’s Bees normalmente salutare corpo crema
- Wild Candela al gelsomino
- Il mio Futuro Listografia libro
Tutto questo diversi additional little golosità potrebbero essere tuoi, ricordati a e-mail you to be in con la possibilità di vincere prima della mezzanotte di < strong> lunedì 17 novembre .
Appreciate Sfide domenicali
Questa settimana di body, mente e spirito problemi sono set dal maestro di PNL specialist, yoga, riposo & amp; specialista della salute e presidente di Alpha surf Antonia Boyle
Non è costantemente molto facile sfaldati e quando vedi il tuo occupato modo di vivere caratteristiche posiziona il squeeze sul tuo Me Tempo poi abbiamo semplicemente la determinazione che ti aiuterà reclaim. Ogni settimana saremo portandoti esperti difficoltà che ti aiuteranno rivitalizzare il tuo sistema, testa, spirito e sistema cardiovascolare questa domenica.
Cuore
La sfida: Say ciao a cinque fit su eHarmony questa domenica.
Perché: nel fine settimana è davvero libero di fare uso di eHarmony e poiché dedicare del tempo a familiarizzare con tu e trovare realmente significativo corrisponde, puoi essere sicuro che persone con cui raggiungi probabilmente presenta farfalle, forse non il spazzolare.
Idea: incorporate our guidato interaction programma consegnare rompighiaccio al tuo partite. In questo modo facciamo tutto il difficile lavoro, e tutti i tipi di dovresti fare è clic!
Body
The test: if you have yet to usa yoga, exit per un buon inizio con Tadasana (alias La Montagna Pose). Questa postura fondamentale e radicale esercizio i mattoni del tuo anatomia umana e fornisci i tuoi stessi piedi una prelibatezza anche.
Esattamente perché: shock te stesso con cosa un fiducioso effetto questo piccolo movimento può avere su tutto il tuo anatomia umana – calma la tua mente anche. Tadasana dà stabilità nei tuoi pensieri e il corpo ed è anche un modo fantastico per iniziare la giornata. Per yoga e aromaterapia le desinenze dal corpi energia cose sono osservati per bottoms di piede, come risultato tende a rendere senso questo particolare veloce presente opera da toe alla punta.
Suggerimento: concentrati su nudo gambe e trascorri un po ‘di tempo notando il tuo respiro prima di iniziare il position. Non seriamente sostituire il tuo respirazione ” “vedere il respiro è sufficiente per diminuire verso il basso e iniziare riposo. Se sei nel postura, potresti visualizzare i tuoi piedi spuntare sorgenti che ti attirano superficie quando inalare, crescere verso l’alto e inspira fuori, terra giù su pianeta.
Mente
La test: capisci come comodamente sarai in grado di sostituire il tuo stato d’animo con meditazione.
Il motivo per cui : È stato disponibile molte migliaia di anni e da gli 60s ci sono stati a molti test clinici che dimostrano i vantaggi di standard riflessione, sia mentale e fisica. Non è necessario in sintonia con uno specifico squadra, puoi realizzarlo dentro privacy tua casa o ovunque tu per favore. Tuttavia, se ami il concetto, è consigliabile unirti a una pratica lezione, è anche il destinazione a soddisfare simile individui.
Idea: persone spesso pensano che per meditare devi â € stop considerando ‘completamente e perché con questo, numerosi smettere di provare prima che anche inizio. Ma estremamente difficile fine pensando, ma puoi gestisci i tuoi visualizzazioni invece di abilitare le tue opinioni da gestire te.
Anima
La test: generate time in your day impostare molto chiaro obiettivo utilizzando il medium della PNL (Neuro Linguistic Programming).
Esattamente perché: l’hai preso in prestito a te stesso a vivere migliore vita puoi responsabile il tuo futuro personale è un modo per ottenere questo. Sebbene veloce essenzialmente, questo allenamento contiene potere di trasformare vite fisiche e anche compiuto esattamente quello! si assicuri che tuo ispirazione effettivamente buono e che tu controllare tutti vantaggi e svantaggi che circondano il tuo scopo.
Suggerimento: Concediti tempo sufficiente. Una volta che questo è eseguito su un esercizio sessione ci vuole circa 1,5 diverse ore. Gli studi mostrano quelle persone chi put ovvio obiettivi e componi loro verso il basso tendono ad essere molto probabile raggiungere loro, molto avere matita e carta al preparato.
My Best Sunday
Abbiamo richiesto eHarmony utente Jo McCourt, 30 anni, di Weymouth esprimere the woman perfect Sunday with our company:
“Io sempre preferire get-up dopo solo pochi ore dormi e incontro bacheca Treviso con donne ottenere un po ‘di colazione e ossigeno!
“C’è un piacevole piccolo caffè dal spiaggia chiamato Oasis quindi è buono a rimani là dentro il sea-breeze e news su all of our buffs from evening before! Più tardi nel corso della giornata è ora per un buffet di carni arrosto o casa fatto domenica cena (basato se una persona gente offre verso l’alto nostro proprio culinaria abilità – questo non si verifica spesso!).
“subito dopo mi calm down che include me stesso un po’ di tempo recuperare su un po ‘di semplice guardare la televisione, come questo è davvero l’unico giorno Io tendiamo a restare e vedere qualsiasi televisione, o mettere su buono film verso le 20:00. “